Fordelene ved et rygestop med hypnose er bl.a.:

Bedre helbred

Slip for lugtgener

Bedre kondition

Mere og bedre luft i lungerne

Slip den dårlige vane

Slip afhængigheden

Få din frihed tilbage

Styrk troen på dig selv

Du sparer penge

Kontakt mig for en snak om hypnose er din vej til et røgfrit liv.

The post STOP! first appeared on Coaching By Marlene.

Forår og sommer er på vej og måske skal du ud og flyve. Eller måske skal du ikke, fordi du har flyskræk. Hvis du synes tiden er inde til, at du vil slippe den begrænsning, så læs med her!

Angsten for at flyve er blandt de mest almindelige fobier.

Der kan være flere årsager til hvorfor det er opstået.

• 1. Du har oplevet voldsom turbulens og var ikke forberedt på det
• 2. Du har oplevet et lyn slog ned i flyet og troede det ville styrte
• 3. Nogen har holdt dig fast i flyet, da du var yngre og var bange for at flyve
• 4. En anden havde flyskræk da du var yngre og “smittede” dig med deres angst
• 5. Der opstod fejl på flyet, mens du var ude at flyve hvilket var ubehageligt, men der kan være andre og ikke lige så indlysende årsager som ikke har noget med selve flyet eller flyvningen at gøre.

Du kan også have været udsat for noget ubehageligt, som underbevidstheden så har sat i forbindelse med det at flyve. Eks, kan man være bange for at ens børn ikke har nogen mor eller far, hvis man styrter med et fly. Og der er man ikke bange for selve det at flyve, men mere noget som er koblet til konsekvensen af hvis flyvningen går galt.

Hypnose kan hjælpe med at bekæmpe flyskræk, også kendt som flyvefobi eller aerofobi.

Hypnose og hypnoterapi kan være effektive behandlinger for angsttilstande, herunder flyskræk.

Jeg kan som uddannet hypnoterapeut i gennem hypnose hjælpe dig med at reducere eller fjerne den bagvedliggende angst, der fører til flyskræk.

Skriv hvis du er nysgerrig for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Del gerne:-)

Kærligst Marlene

The post Flyskræk first appeared on Coaching By Marlene.

Du er ikke syg, svag eller andet du kunne finde på, at slå dig selv i hovedet med.

Du er helt ok! Og du udviser et sundt reaktionsmønster på en usund relation eller et arbejdsmiljø, hvor du føler dig presset på din faglighed og personlighed. Når du oplever, at du alt for længe er gået på kompromis med det du ved der er det rigtige, og hvad der er muligt i praksis.

Måske har brug for en snak, så du igen kan finde hjem i dig selv

The post Moralsk stress first appeared on Coaching By Marlene.

Selvom der er en sammenhæng mellem lav Serotonin niveau i hjernen og depressive symtomer er det ikke det samme som at årsagen til depressionen er serotoninmangel.

Der er endnu ikke påvist årsagssammenhæng mellem et lavere serotonin niveau og depression. Det er der til gengæld når det gælder grublerier.

I et forsøg fra Manchester bad man raske unge om at øge tiden de grublede og kunne deraf påvise flere depressive symptomer.

Selvom Panodil virker mod hovedpine er årsagen til hovedpinen ikke mangel på Paracetamol.

Det samme gælder for antidepressiva. Blot fordi det virker er det ikke bevis for en årsagssammenhæng.

Studier fra de dygtigste bl.a. prof Adrian Wells viser at ca 74% kommer ud af depressioner ved at reducere deres daglige grubletid ved hjælp af metakognitiv terapi.

SÅ hvor meget tid bruger du på at Gruble over fortid og fremtid.

Tá testen på dig selv. Hvor ofte tænker du Hvis bare jeg havde ….. ( fortid grublerier) eller Hvad nu hvis…. ( fremtid grublerier)

Ønsker dig den skønneste sommer med nærvær i nuet

The post Er depression en hjernedefekt eller et grubleproblem? first appeared on Coaching By Marlene.

Du er bange for at dø, for engang imellem begynder dit hjerte at slå så hårdt, at du bliver bange. Du føler du mister synet, dine hænder ryster, det summer i hele dit hovede og du KÆMPER for at få vejret.

Du har et angstanfald!

Du undgår nu alt det, du tror der kan fremkalde denne tilstand. Du sidder mest på dit værelse, for her er trygt.

Dine forældre synes du skal ud af værelset og være social. Bare tanken om det kan fremkalde et anfald.

Angsten for Angsten!

Og husk Ja Dig..

Du behøver ikke have det sådan. Jeg kan godt hjælpe dig, når du er klar til at tage DIT liv tilbage.

Skriv til mig. Det er helt uforpligtende og fortroligt.

Kærligst Marlene

The post Kære dig first appeared on Coaching By Marlene.